小倉優子 5〜6年前から断食を5回経験、1週間で1kg痩せる

1 :Egg ★@\(^o^)/:2014/11/08(土) 19:17:30.54 ID:???0.net

美容や健康管理に重きを置きファスティング(断食)を取り入れる有名人が増えている。
無理なく栄養素を摂りながら、不要なものを体の外に出して健康になるファスティングが特に今は人気だ。

小倉優子さん(31才)もファスティングを実践している一人。どのように生活に取り入れているか聞いた。

 * * *
5、6年前から体重が増えた時などにファスティングを行っていて、今まで5回ぐらいやりました。
心身の調子がよければ断食と酵素ドリンクで2日間。

体調がついていかなそうな時は、朝昼は普通に食事をして、夜は酵素ドリンクを飲むようにしています。

そんな“夜だけファスティング”でも、1週間で1kgくらいゆるやかにやせて、リバウンドはしにくい気がします。

また、ファスティングは、やっぱりお腹が減ってつらい。
でも、そういう思いをすると“普段から食事に気をつけよう”という気持ちになれるので、
食生活や食事の時間帯を自然と意識するようになりました。

11月8日(土)16時6分配信
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20141108-00000015-pseven-ent



2 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 19:18:03.11 ID:mkkrq6vq0.net

だから何?



3 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 19:18:27.54 ID:1qc3wCMo0.net

そうなんだ



4 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 19:18:29.33 ID:HxtfmpNI0.net

体重なんて1日で1キロは変化するわ



5 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 19:19:00.13 ID:tI1o7OH+0.net

こいつは賢い生き方をしてる。



6 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 19:19:28.14 ID:gPC//4b90.net

小倉優?



7 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 19:19:44.87 ID:uKbUqF1Q0.net

1kgぐら誤差だろと言うデブが出てくる予感



8 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 19:20:07.82 ID:BMXjEuhd0.net

31才か
何がコリン星やボケ



9 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 19:20:12.73 ID:/WTZnFKp0.net

お帰りんこ!



10 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 19:20:17.94 ID:9qOZG71J0.net

さすが、りんごももか姫



11 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 19:20:24.29 ID:xke/gVDC0.net

運動不足です



12 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 19:21:02.50 ID:ZuTs2Y040.net

1回の尿の量
150mlから500mlくらい。

だそうです。500グラム、やせてこよっと



14 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 19:21:40.44 ID:UDlf+Axl0.net

女って頭悪いからどんなダイエットでもたんぱく質軽視して墓穴を掘る。



15 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 19:21:48.41 ID:6lpu4KN10.net

えーと、、1kgなんて一日の中で平気で減ったり増えたり…
真面目に食事を考えれば、1週間で3kgとか5kgとか減るよ。

もともと脂肪少ない人は難しいだろうけど。



16 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 19:22:25.23 ID:6HOMEMk50.net

で、焼肉屋小倉優子はどうなった?



17 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 19:22:55.99 ID:Fm7zK7hO0.net

こりん再取り込み阻害



18 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 19:27:50.80 ID:jl02Tx5V0.net

中古になった時点で需要はないよ



19 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 19:29:44.19 ID:5QNbQYup0.net

>>15
どう見ても小倉優子はもともと脂肪少ない人じゃないのか



20 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 19:31:04.58 ID:cO9IY6Yo0.net

今仕事あるの?



22 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 19:32:13.26 ID:P/TPxW3D0.net

俺も今年だけで300回くらい断食してるけど脂肪落ちないわ



23 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 19:32:16.55 ID:zvPjaQw20.net

毛深い劇団員か



24 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 19:32:50.63 ID:cO9IY6Yo0.net

あっさり離婚すると思ってたけど、意外と持ってるよな。



25 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 19:33:46.35 ID:cEVvs3UW0.net

安達祐美も一日一食だし ミーとか ガクト 京本政樹とかも
まだたくさんいる



27 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 19:34:17.09 ID:zQJa1KU+0.net

>>15
うん、多分40キロ台だねw



28 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 19:34:21.10 ID:nANzxlheO.net

病院で体重測定の後クソしてもう一度測ったら2キロ減ってた。腸まで一緒に出たか



29 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 19:34:29.63 ID:ct8GOlJT0.net

1日200g〜250g減らすのが
リバウンドしにくい痩せ方だと言われてる



30 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 19:35:39.99 ID:TumEpN/k0.net

CMで見たけどババアになってたなぁ…



31 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 19:36:04.10 ID:sdI6hx5m0.net

水分抜けただけだろ
運動しろよ



32 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 19:36:46.14 ID:QgpIDDLL0.net

入院絶食すれば日に500gくらい減るよ
暇だから毎朝計ったりする
点滴があるから極端に痩せないけどな



33 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 19:37:11.54 ID:/MPEUEYH0.net

プチ断食は体を活性化させる



34 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 19:37:17.85 ID:OP6MBafW0.net

コリン星か
まだいるんだな



35 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 19:40:35.51 ID:Dvq3uqNk0.net

ちょっと1週間くらい運動すりゃやせるのに



36 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 19:43:43.01 ID:ZGPA/TlM0.net

スレタイ読んで、
コラコラwってなった



37 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 19:44:57.42 ID:tymfe4l90.net

40kgの人が1kg落とすって大変じゃないの?
80kgの人の2kgに相当するぞ



38 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 19:47:24.85 ID:1DY4Oh8l0.net

1週間で1kgなら断食する必要ない



39 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 19:48:57.25 ID:TzQcHXwe0.net

オマンこりん



40 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 19:49:10.08 ID:LBZhzyTd0.net

水1リットル飲むか飲まないかで1kgの増減。
500gの大便するかしないかで0.5kgの増減。

つまり1.5kgの増減など誤差の範囲。



41 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 20:06:24.49 ID:Jm0DV7GUO.net

いや、こりん星は結婚する時爆発して消滅したと聞いたんだけどw



42 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 20:08:06.59 ID:bBCYxyys0.net

断食したけど筋肉おちるからやめたほうがよいよ



43 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 20:09:44.60 ID:+pHziZ9f0.net

3ヶ月で10kg痩せましたが

まぁ病気+食欲減退のせいだけど



44 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 20:11:36.68 ID:X3q+NB9b0.net

1日1キロ減るだろ・・・



45 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 20:22:29.12 ID:5+ZgRgWQ0.net

ウソの限界



46 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 20:23:43.27 ID:LyT+GR+S0.net

ラマダンは健康のためらしい



47 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 20:25:27.99 ID:zcDKcbmg0.net

>>14

そうなんだよな
タンパク質と、最低限の脂質を摂らないで、体重の増減しか見てねえw
肌ガサガサになるぞww



48 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 20:37:24.20 ID:UHIh15j9O.net

焼肉屋どうした?

オーナーがダイエットということは
マズイから食べるなってことだな



49 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 20:37:46.61 ID:IRWfGAXW0.net

>>37
骨とか脳とかどうやっても減らないものの割合がある
単純な比よりも遥かに難しいだろう



50 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 20:39:25.66 ID:2y9R06Wm0.net

俺は牛乳飲むとスッゲー下痢が来て2kg弱は減らせる



51 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 20:39:59.23 ID:JDy6gUcb0.net

短期間で痩せようとするのかわからない



52 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 20:52:30.96 ID:c2VdCGzo0.net

断食ダイエットした奴はほとんどリバウンドする



53 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 20:54:29.42 ID:oJCNY4GR0.net

痩せると筋肉も落ちるよな
筋肉落ちて貧相な体になりたくないから
筋肉とれしなきゃならないと思うけど筋トレで筋肉維持するには食わないとダメだよね

このへんの矛盾はどうするの



54 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 22:28:08.46 ID:zyOX9vkQ0.net

目が人工的で不自然だ。



55 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 22:30:56.91 ID:JYKcUBwg0.net

こんなこと繰り返してたら
いつかハゲるぞ
薄毛の原因は食べてないこともあるらしいからな



56 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 22:31:21.06 ID:68R7Gz0YO.net

>>8
コリン星はもうないから赦してやって。



57 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 23:14:03.11 ID:z92+ITKk0.net

もう顔が変わりすぎて誰だかわからない



58 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 23:16:34.81 ID:t/YT8kLu0.net

>>53
ヘルシーなたんぱく質を摂ればいい



59 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 23:17:06.33 ID:kDaVmsEZ0.net

この間小倉優子見たら、頬が垂れてた
こういう食生活してるからじゃないの?



60 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 23:19:54.27 ID:sZac/801O.net

2、3kgくらいは誤差の範囲だろ?
たった1kg減った事を喜ぶ意味がわからん



61 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 23:20:45.95 ID:ZfNgqbAN0.net

ダイエットする程の体型でもないのに・・・



62 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 23:21:55.37 ID:tNcFjnAO0.net

酵素ドリンクの宣伝ブログ?



63 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 23:32:29.69 ID:ETNCTiYz0.net

痩せてる子の一キロって、太ってる奴の10キロに匹敵するからな!



64 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 23:35:10.29 ID:vuuhcjUQ0.net

マジで食糞ダイエットはいい
フィードバック制御は有効的だよ
制御工学学んだやつなら分かるよな



66 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 23:42:48.12 ID:s5az15GsO.net

自分は三日間。一年に三回やって6キロは痩せたかな。リバウンドないしハマるぜ〜



67 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 23:45:01.74 ID:tb0wXAaz0.net

一日中机に向かって文章とか書いてると痩せるよな
集中力ダイエットみたいな
2CHねらも痩せてる人多いんじゃないの



68 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/08(土) 23:58:41.31 ID:bxVPxYIl0.net

てか1週間断食で1キロしか痩せんのか?



69 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/09(日) 00:00:01.70 ID:e7br4//Y0.net

>>65
うああああああああ

やっぱこりん星爆発とともに逝ってしまったんだな
ゆうこりん



70 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/09(日) 00:01:20.48 ID:QVhTKiXr0.net

年一回ででかい顔とは・・・



72 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/09(日) 00:30:59.68 ID:x25Ie7Fs0.net

ゆうこりんでロリ発症した奴も多いだろうな



73 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2014/11/09(日) 03:13:38.68 ID:d57V9GMsO.net

>>25
ミーって>>25のことか



74 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2014/11/09(日) 03:15:01.81 ID:d57V9GMsO.net

>>33
五感が研ぎ澄まされるらしいな



75 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/09(日) 03:17:42.78 ID:ZTT7Miaz0.net

もう結婚したんでしょ
太ってもいいよ



76 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/09(日) 05:32:05.27 ID:gCXvt7gj0.net

>>73
なんかしらんけどそ〜ザンスって書きたくなった



77 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/09(日) 05:43:44.87 ID:wTdrCXDNO.net

こんなことしてるからフケるんだよ

30そこそこなのに目元がシワだらけでお婆さんみたい



78 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/09(日) 05:54:05.45 ID:61/buq0DO.net

>>68
断食とか言ってるけど単に代替食なだけ
>>1にも書いてあるけど、食事の代わりに酵素ドリンクという名の甘い甘い野菜ジュースをがぶ飲みするから大して体重は減らない
酵素ドリンクと言って売ってるものは内容はただの野菜果物ジュースだが値段が数千円から数万円する
要するに、この記事はダイエット業者のステマだ



79 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/09(日) 05:54:59.59 ID:EgFah3s50.net

たかが1kgと思う奴はデブ



80 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/09(日) 06:20:53.28 ID:Rtmg4xba0.net

脂肪を1kgじゃなくてただ単に体重1kg軽くするだけなら
たかが1kgだろう



81 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/09(日) 06:46:19.43 ID:fg2wK/qNO.net

もうすっかり、あの人は今状態だな。
高齢芸スポ民は健康ネタが大好きなのにスレも全く伸びない。



82 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/09(日) 06:48:00.17 ID:+R/zyfSs0.net

断食ダイエットは
必ずリバウンドするから無意味
意志の弱い奴なら
リバウンドして、断食前よりも体重が増える



83 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/09(日) 06:52:05.95 ID:1A4ZZiys0.net

> 朝昼は普通に食事をして、夜は酵素ドリンク

一食抜くだけでだ断食とか笑わせるw



84 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/09(日) 06:58:14.87 ID:/2kJTYb20.net

>>25
1日一食派のドクター中松はガンになったな



85 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/09(日) 07:32:32.80 ID:+a0uVZIG0.net

どこの酵素ドリンクを飲んでるんですかという質問がたくさん来たので答えます
とか言うための宣伝の前振りなんだろ



86 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/09(日) 07:34:11.53 ID:Z4TEGb660.net

たまに綺麗な女の人が骨と皮のような足で歩いてるの見ると
もったいないなあと思う



87 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/09(日) 08:00:12.18 ID:DeYLqePhO.net

細身の人が周りに肉付けたほうが…って心配されて迷惑してたの思い出したわ



88 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/09(日) 08:08:54.99 ID:U/KsTaJE0.net

俺は毎週土曜日、ヨーグルトに牛乳やお茶だけで過ごす



90 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/09(日) 08:12:40.31 ID:qHzi98XB0.net

1週間で1kgしか痩せないのか
落ちる肉も大してないんだろう



91 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/09(日) 08:14:22.99 ID:7d9AJDa90.net

酵素ドリンクってネズミ講のインチキ商品丸出しだなw



92 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/09(日) 10:10:07.91 ID:4SejNF7Y0.net

そんなあなたにはレコーディングダイエットがおすすめ



93 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/09(日) 11:11:01.23 ID:wvknbbPr0.net

筋肉のグリコーゲンが減ってるだけ



94 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/09(日) 11:14:24.29 ID:HSNaL1rx0.net

こういうダイエットネタ、健康ネタは荒れるよな
皆自分の方法論が絶対に正しいと思い込んでいて一歩も譲らない感じ
そのくせやたらと上から目線で説教臭い



95 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/09(日) 11:14:31.39 ID:9ZORMoCAO.net

今は体重を維持するために嫌々食ってるから、1kgなんて普通の食事にしたら一週間もしないで落ちるわ



96 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/09(日) 11:16:19.17 ID:XAvS5uok0.net

1kgの脂肪を燃やすには7000kcalの消費が必要
一日断食した所で痩せはしない



97 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/09(日) 11:22:30.94 ID:Zfn8MmiI0.net

一日プチ断食したけどフラフラして最悪だった
太ってるのに…この脂肪はエネルギーになってくれないらしい



98 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/09(日) 11:34:46.64 ID:r9686cFo0.net

>>94
これ



99 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/09(日) 11:40:31.12 ID:pyUHw1lG0.net

断食無理、薬いろいろ飲んでるから胃がやられる
断食はもともと健康な人にしかできない



100 :名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2014/11/09(日) 11:42:18.77 ID:mBTgt98C0.net

ステマ



情報元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1415441850/

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